lgg 유산균이란 무엇이고 효능은 무엇일까??

여러분은 lgg 유산균에 대해 들어보셨나요? 저도 오늘 건강 관련 뉴스를 보다가 lgg유산균에서 나온 걸 보니 이것에 대해 조금 더 알고 싶단 생각이 들었어요. 그래서 이렇게 lgg유산균에 대해 알아보려고 합니다.

 

1. lgg 유산균 이란

 - Lactobacillus rhamnosus GG (락터 바실러스 람노서스 GG)의 줄임말입니다.

 - 현재 가장 집중받고 있는 유산균입니다.

 - LGG유산균은 위산에 강해 소장까지 살아서 장 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

2. lgg 유산균의 효능

 2-1 설사 예방 및 치료에 가능합니다.

 - 설사는 장에 세균 감염으로 인해 발생하는 일반적인 질환인데요. 대부분의 설사는 다시 잘 먹고 나면 염증이 가라앉아 일상 샐 활이 가능합니다. 하지만 지속적인 설사는 체액 손실을 유발하여 탈수 증상을 갖고 오는데요. 이는 이 염증을 치료해주는 유산균의 부재가 크기 때문입니다. 이를 위해 lgg유산균과 프로바이오틱스를 함께 복용하면 항생제가 해로운 박테리아를 죽이기 때문에 장내 박테리아를 복원하는데 도움이 됩니다.

 

 2-2 과민성 대장증후군에도 좋습니다.

 - 전 세계 9~23%의 성인은 과민성 대장 증후군을 겪고 있는데요. 확실한 원인은 알려지지 않았습니다. 다만 이를 치료하기 위해 lgg유산균을 함께 먹어주면 효과가 있다고 합니다. 일반 유산균보다 오래 살아남고 장 내에서 역할을 하기 때문입니다.

 

2-3 면역력에 좋습니다.

 - 프로바이오틱 미생물, 특히 lgg유산균은 면역체계를 조절한다고 합니다. lgg 유산균은 신체의 백혈구 인 T림프구의 반응을 증가시켜 병원체를 찾아 파괴한다고 합니다.

 

2-4 당뇨병 개선에도 탁월합니다.

 - 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병을 유발하는 요인입니다. lgg유산균을 꾸준히 보충하여 섭취하면 인슐린 감수성을 높이고 혈당 수치가 정상 수준 이하로 떨어지는 저혈당증 위험을 감소시킨다고 합니다.

 

2-5 체중 감소에도 좋습니다.

 - 연구에 따르면 과체중과 건강한 체중 사이에 장내 세균에는 차이가 있다고 합니다. 뚱보 균이라고 하죠. 한 연구결과에 따르면 이러한 뚱보 균을 없애주는 데에도 lgg유산균이 효과적이라고 합니다.

 

2-6 우울증과 불안에도 효과적입니다.

 - 다양한 연구결과로 뇌와 장내 미생물 사이에 양방향 신호 전달이 된다는 걸 확인했는데요. 이는 장이 우리의 뇌와 연결하며 기분을 결정한다는 뜻입니다. 그만큼 장이 편안해야 우리의 몸도 편안해짐을 알 수가 있습니다. lggl유산균을 꾸준히 먹어주면 이러한 기분 감소에도 도움이 됩니다.

 

2-7 치아 건강에도 좋습니다.

 - lggl유산균은 대장에 있는 나쁜 박테리아만 없애주는 것이 아니라 구강으로 복용 시 치아에 있는 박테리아도 없애주는 역할을 한다고 합니다. 그러므로 치아에 쌓이는 플라그가 줄어들고 치아 건강을 유지할 수가 있는 것이죠.

 

3. lgg 유산균의 먹는 방법

 - 캡슐로 된 보충제를 온라인에서 구입해 드시는 게 좋습니다.

 - 가루로 된 것을 먹으면 구강에 좋으니 치아 건강을 위해서는 가루로 된 유산균을 드시는 것도 좋습니다.

 

4. lgg 유산균의 부작용

 - 부작용은 없으나 스테로이드, 항암제 등 각종 약물과 함께 먹으면 좋지 않습니다.

 

5. 한 줄 정리

 - 장이 건강해야 컨디션도 좋아지고 온 건강이 좋아집니다. 이는 연구결과에서도 많이 알려주고 있으니 장 건강에 신경 쓰면 우리의 기분도 좋아지고 건강해지며 각종 질병을 예방할 수 있으니 lgg 유산균을 통해 이를 해결해나가시기 바랍니다.

 

이상 lgg유산균에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 여러분들께 유익한 정보가 되었으면 좋겠네요. 내용이 좋았다면 공감 부탁드립니다. 다음에 더 유익한 정보로 포스팅하도록 하겠습니다. 감사합니다.