요가 썸네일형 리스트형 요가일지#1 아빠다리를 하면 다리가 마비되는 느낌이에요. 파드마 아사나 수련 주말에 친척과 천안에서 유명한 물갈비를 먹었다. 유명한 만큼 오래된 곳이었다. 일반 집을 개조해서 만들었는지 외형은 80년대 자주 보던 단독주택의 모습이었다. 마치 어릴 적 2층 집을 그리라고 하면 아래 네모반듯하게 그리고 그 위에 삼각형을 올려 창문이 하나 있게 그린 그런 집. 오래된 곳인 만큼 세월의 흔적이 많이 느껴졌다. 나무로 된 새시, 몰딩, 오래된 테이블까지.. 이런 곳이야 말로 진정한 맛집이라고 나는 감탄했다. 오래된 식당인 만큼 좌주 말에 친척과 천안에서 유명한 물갈비를 먹었다. 유명한 만큼 오래된 곳이었다. 일반 집을 개조해서 만들었는지 외형은 80년대 자주 보던 단독주택의 모습이었다. 마치 어릴 적 2층 집을 그리라고 하면 아래 네모반듯하게 그리고 그 위에 삼각형을 올려 창문이 하나 있.. 더보기 남자가 요가를 했을때 나타나는 7가지 장점 요가를 하는 남자가 많아지고 있습니다. 제 유튜브 채널에서도 남자 요가 후기를 검색해서 볼 만큼 한국 내에서도 남자가 하는 요가에 대한 관심이 늘어나고 있는데요. 저도 요가를 꾸준히 하는 입장에서 제가 느꼈던 점과 실제로 좋아진 부분에 대해서 포스팅을 해야겠다 싶어 이렇게 요가에 대한 글을 올립니다. 보통 여성의 운동이라고 알려진 필라테스나 요가는 비슷하면서도 다른데요. 하지만 남성에게 나타나는 효과는 비슷합니다. 자, 남자가 요가를 했을 때 나타나는 5가지 장점에 대해서 알아보도록 하죠. 1. 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있습니다. 남자들은 보통 근육을 키우는 웨이트 트레이닝을 하는데요. 하지만 상하좌우 모두 들어가는 힘이 다르기때문에 밸런스가 무너질 수밖에 없습니다. 하지만 요가를 꾸준히 하면 사용 하.. 더보기 이전 1 다음
