습관 썸네일형 리스트형 나쁜습관에서 벗어나기로 했다. 습관에 대한 명언이 참 많은데 나는 그중에서도 습관이 인생을 결정한다는 말을 좋아한다. 아니 좋아하게 되었다. 서른이 넘어서도 계속되는 진로고민은 이 역시 어느새 나는 습관이 되어버렸다는 것을 알았고 이를 벗어나기 위해서는 나쁜습관에서 벗어나야만 했다. 지금 내가 가진 나쁜습관이라고 생각 되는것을 정리해 보자면 일상을 회피하기 위해 게임에 빠지거나 잠을 너무 많이 잔다. 무엇을 배울때 과거에 머물러 있다. (재능 주의 사고 방식) 우유부단함에 내가 하고 싶은것보다 누가 좋다는 것에 자주 흔들린다. 사람들에 대해 비교적 냉소적이다. 연락없는 휴대폰을 자주 본다. 지나치게 감정적이다. 부족한 경제관념. 이정도가 되겠다. 이를 해결하기 위해서는 나쁜 습관을 하나씩 없애기 위해 참는것이 아니라 좋은 습관을 길들.. 더보기 코로나19를 예방 할 면역력 키우는 습관 바이러스는 시대에 따라 더 강해지고 견고해집니다. 그런 바이러스 처럼 우리의 몸도 꾸준히 업그레이드 시켜서 병에 대한 면역력을 키워야 하죠. 즉 면역력을 키우는 습관을 들여야만 질병으로부터 오는 것들에 의해 자유로워질 수 있을겁니다. 코로나 19때문에 사람들은 자신의 건강에 대해 더 관심을 갖게 될 것이며 이 관심은 면역력 향상에 대한 관심으로 이어져 앞으로는 건강과 바이오 산업에 더 큰 성장이 이뤄지지 않을까 생각을 해봅니다. 그래서 습관을 다루는 이 블로그에서 면역력 상승을 위한 습관이 무엇이 있는지 알려드리려합니다. 면역력을 쉽게 정의하자면 건강하고 행복하게 살기 위한 삶의 열쇠 라고 할 수 있습니다. 신체는 유기적으로 움직이기 때문에 어느 하나에 의해 병이 생긴다고 할수 없습니다. 복합적으로 문제.. 더보기 똑똑하게 스트레스를 해소 할 수 있는 방법 스트레스는 이제 전 국민, 나아가 전 세계인들을 위협하는 질병의 요인중 하나가 되었습니다. 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라 면역력이 올라가느냐 떨어지느냐가 결정되기도 하며 심지어 죽음에 이르기까지 하는 무서운 요인이 됩니다. 스트레스를 관리하지 않은채 방치하게 되면 언젠가 폭발하게 되며 폭발해버리면 번아웃 증상 혹은 우울증이나 불안장애를 야기하기도 합니다. 우리는 스트레스 자체를 없앨수는 없습니다. 다만 스트레스를 받았을때 어떻게 처신하느냐는 본인이 결정할 수가 있죠. 그 어떤 사람도 사람으로 태어난 이상 스트레스에서는 자유로울수 없는 만큼 자신이 스트레스를 받고 관리하는 방법이 없다면 제 포스팅 읽어보시면서 차근차근 실행해 보시기 바랍니다. 1. 아침 시간을 편안하게 가지세요. 요즘 사람들은 아침에.. 더보기 이전 1 다음
