초록입 홍합의 효능과 부작용

초록입 홍합을 들어보셨나요? 초록빛을 띠는 껍질의 홍합을 말하는데요. 이 홍합이 요즘 슈퍼푸드로 각광받고 있다길래 오늘 포스팅을 하며 좀 알아보려 합니다.

1. 초록입 홍합이란?

- 뉴질랜드에서 오랜 세월동안 먹은 초록색 빛을 띠는 홍합입니다.

- 아주 맑은 물에서만 자라서 깨끗한 식재료 및 약효를 발휘합니다.

- 노란 빛을 띠면 수컷 홍합, 크림색을 띠면 암컷 홍합입니다.

- 일반 홍합처럼 먹기도 하지만 초록입 홍합의 성분을 이용하여 영양제로 만들어 먹습니다.

 

2. 초록입 홍합의 효능

 

2-1 천식 치료에 효과가 좋습니다.

뉴질랜드의 한 연과에 따르면 초록입 홍합 추출물을 복용했을 때 천식환자의 천명음이 감소하고 호흡이 개선되었다고 합니다. 장기적으로 복용할 경우 천식을 지속적으로 앓고 있는 사람들에게 필요한 약물투여 양도 줄어든다고 하네요. 하지만 이는 성인 천식 환저에게만 해당되는 사항으로써 어린이에게는 큰 효과를 보지 못했다고 합니다.

 

2-2 주의력 결핍 과잉 행동장애인 ADHD에 좋습니다.

ADHD를 겪는 사람들은 정상인에 비해 혈액내 필수 지방산 농도가 낮습니다. 이를 보완하기 위해 초록입 홍합을 복용하게 하는데요. 실제로 2017년 한 연구결과에서는 144명의 어린이에게 14주 동안 초록입 홍합 추출물을 투약했더니 ADHD가 완화되었다고 합니다. ADHD에 있어서 다른 약물보다 부작용이 적어 ADHD 치료에 종종 이용되고 있다고 합니다.

 

2-3 운동으로 인한 근육통을 완화시키는데 효과적입니다.

 초록입 홍합의 추출물을 운동후 근육통을 느끼는 사람들에게 투약과 아픈 부위에 발랐더니 근육통이 완화되었다고 합니다. 이는 초록입 홍합에 함유되어 있는 항염 성분이 염증을 유발하는 류코트리엔의 합성을 억제하고 관절 건강에도 관여하는 덕분이라고 합니다.

 

2-4 류마티즘 관절염에도 효과가 있습니다.

 위의 언급한 바와 같이 뉴질랜드 앞바다의 강렬한 태양을 견디며 생존한 플랑크톤을 먹는 초록입 홍합은 맑은 물에 사는 과정에서 강한 항염 성분이 생성되는데요. 이는 관절염을 예방하고 통증 완화에 큰 도움을 준다고 합니다. 또한 초록입 홍합의 추출 오일은 일반 오메가 3의 300배 이상의 항염효과가 나타난 만큼 관절 건강에 특효라고 합니다.

 

 실제로 서울대, 중앙대 등 7개 대학의 실험결과 관절염 환자 52명이 2개월간 초록입 홍합 추출 오일을 섭취한 결과 2개월 후 관절 기능이 83%나 좋아졌다는 결과가 있었습니다.

 

 또한 2018년에는 관절염이 심한 반려견에게도 섭취를 하게 했더니 소염성분으로 인해 초록입 홍합을 섭취한 반려견의 관절염이 개선되었다고 합니다.

 

2-5 초록입 홍합의 효능 정리

 -항암효과와 항염효과가 뛰어납니다.

 - 천연 소염제와 진통 효과가 있습니다.

 - 관절염 개선과 근육통 완화에도 도움이 됩니다.

 - ADHD와 천식 개선 및 장 건강에 도움이 됩니다.

 - 자양강장으로 피로회복과 숙취해소, 피부미용에도 효과적입니다.

 

3. 초록입 홍합의 부작용??

 - 입으로 복용시 큰 부작용은 없습니다. 하지만 사람마다 음식의 반응하는 것이 다르기 때문에 가려움증이나 복통 혹은 설사를 동반할 수 있습니다.

 - 또한 초록입 홍합은 임신 상태 혹은 모유 수유를 하고 있는 여성에게는 좋지 않습니다. 가급적으로 피해주세요.

 - 통풍 환자 역시 섭취를 삼가주세요.

 

4. 초록입 홍합의 섭취 방법

 - 초록입 홍합은 사실상 생물로 드시기는 뉴질랜드에 가지 않는 이상 불가능합니다. 그러기에 우리나라에서는 추출물을 이용한 영양제로 섭취가 가능합니다.

- 하루 섭취 권고량은 2200mg입니다.

- Non-Gmo 인증을 받아야 합니다. 이는 화학 부형제가 없다는 증거입니다. 또한 어패류의 마비성 패독으로부터 안전하다는 인증도 확인하시기 바랄게요.

 

한 줄 정리

- 초록입 홍합의 대표적인 효과는 관절염 개선과 근육통 완화인만큼 이 통증을 느끼고 있다면 한번 섭취해 보시기 바랍니다. 영양제로 나왔기 때문에 물과 함께 쉽게 섭취할 수가 있습니다.

 

이상 초록입 홍합에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 여러분들께 유익한 정보가 되었으면 좋겠네요. 내용이 좋았다면 공감 부탁드립니다. 다음에 더 유익한 정보로 포스팅하도록 하겠습니다. 감사합니다.