1. 매스틱이란?
- 그리스 청정지역 키오스 섬에서 자생하는 매스틱 나무에 상처를 내어 그 상처에서 자연적으로 나오는 수액을 굳힌 것을 매스틱이라고 합니다.
- 1년에 단 한번 소량으로 채취되는데 나무 한 그루당 150~180g만 얻을수 있는 매우 귀한 수액입니다.
- 신이 내린 눈물이라고 불리우기도 합니다.
- 소나무 송진과 같은 끈적끈적한 수지성 삼출물입니다.
- 수액 채취가 가능한 매스틱 나무는 2m높이까지 성장하는 기간이 40~50년 정도 걸리며 그 큰 나무에서 일정 양만 채취가 가능합니다.
- 그리스에서는 5천 년 전부터 위장병을 치료해온 천연 항생물질이라고 합니다.
- 시바 여왕이 솔로몬에게 전한 선물로도 유명합니다.
- 유럽 의약품청에서도 위장 염증에 효과가 있다고 인증되었으며 미국 FDA국제 특허를 받아 그리스는 특정 농산식품의 원산 지명을 법규로 보호받고 있습니다.
2. 매스틱의 효능
- 매스틱 속에는 식이섬유가 풍부하여 염증을 유발하는 효소 합성과 과도하게 분비되는 위산분비를 억제해 위 점막 보호에 도움을 줍니다.
- 또한 위점막이 손상될 때 생길 수 있는 여러 가지 효소 합성을 억제하기에 손상된 위 점막 재생에도 도움이 됩니다.
- 실제로 키오스 종합병원의 임상실험 결과 매스틱 복용 환자 77%가 위통, 소화불량, 위산 역류, 속 쓰림 증상이 개선되었다는 연구결과도 있습니다.
- 매스틱은 위산 균형을 맞춰 역류성 식도염을 예방해줍니다.
- 식사를 할 때 위산분비를 촉진하는 히스타민이 분비되는데요. 이 히스타민이 과다 분비되면 위산이 많아져 결국 역류성 식도염을 유발하는데, 매스틱은 히스타민 작용을 억제하여 위산과다분비를 막아줍니다. 자연에서 얻을 수 있는 항히스타민제라고 할 수 있죠.
- 위장병의 주범인 헬리코박터 파일로 균을 없애는데도 도움이 됩니다. 위궤양과 십이장 궤양의 주요 원인인 헬리코박터 파일로 균은 우리나라 성인의 50%가 갖고 있다고 해도 과언이 아닌데요. 이를 예방하기 위해 매스틱 껌을 섭취한 후 위염의 활성도와 입냄새 증상이 완화되었다고 합니다.
- 음식물이 위를 따라 내려가 장을 거칠 때에 소화가 잘 안된 물질로 인해 염증과 궤양이 생기게 되는데 매스틱을 섭취하면 십이지궤양을 예방하는데 도움이 되었다고 합니다.
- 매스틱은 자일리톨, 프로폴리스와 함께 세계 3대 천연 항생물질로 알려져 있습니다.
- 항산화 효과가 뛰어나 활성산소로부터 오는 유해성분들을 막아주는 역할을 합니다.
- 위산 과다 분비를 막아 위점막 보호와 소화불량을 개선시켜줍니다.
- 매스틱 속에 함유된 테르펜 성분은 강력한 항산화물질로써 세포 노화를 늦추고 피부관리에 효과적인만큼 피부에 좋은 음식이라고도 합니다.
- 위와 장의 궤양을 예방함에 있어서 치질이나 치핵 등 치주질환 예방에도 도움이 됩니다.
- 2016년 한 연구에 따르면 매스틱 껌은 콜레스테롤 수치에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 것을 발견했습니다. 이는 과체중이거나 비만인 사람들에게 더 큰 효과가 나타났다고 합니다.
3. 매스틱은 누구에게 좋을까?
- 위장장애로 고생이 많은 분
- 스트레스로 인해 역류성 식도염이 발생한 분
- 자극적인 음식으로 만성 위염을 겪고 있는 분
- 자기 전에 속 쓰림으로 잠을 못 이루시는 분
- 회식이나 야식을 어쩔 수 없이 먹어야 하는 분
- 불규칙한 생활환경으로 위의 통증이 자주 느껴지는 분
- 인스턴트 음식을 자주 드시는 분
- 맵고 짜고 자극적인 음식을 좋아하시는 분
- 유전적으로 위에 문제가 있는 분
- 소화제를 입에 달고 다니시는 분
4. 매스틱의 먹는 방법
- 분말로 드실 경우 하루 섭취 권장량은 약 1050mg 이하로 드시는 게 좋습니다.
- 다량 복용 시 위에 부담을 줄 수 있으니 꼭 정해진 양을 드시기 바랍니다.
5. 매스틱의 부작용
- 진액 알레르기가 있는 분들은 피해 주세요.
- 나무에 관련한 알레르기가 일어나는 분은 피해 주세요.
- 임산부, 수유부 분들은 호르몬의 변화가 일어나는 만큼 전문의와 상의 후 섭취해주세요.
6. 매스틱의 구입요령
- 그리스 키오스섬에서 생산되었는지 확인해야 합니다.
- 식약처에서 인증되었는지 확인해보세요.
- 하루 복용량인 1050mg이 한포로 포장되어 있는 제품을 구입하세요.
- 건강기능 식품마크 확인이 가능한지 확인하세요.
- 인체 적용 시험 결과 보유 원료를 함유되어있는지 보세요.
7. 한 줄 정리
- 한국인들은 잦은 회식과 스트레스, 그리고 자극적인 음식으로 소화불량이나 위장장애로 고생하는 사람이 많은 만큼 매스틱을 꾸준하게 복용하여 미리 위장에서 올 수 있는 병을 예방하는데 신경을 쓰면 좋습니다.
이상 매스틱에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 여러분들께 유익한 정보가 되었으면 좋겠네요. 내용이 좋았다면 공감 부탁드립니다. 다음에 더 유익한 정보로 포스팅하도록 하겠습니다. 감사합니다.
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