저탄수화물추천콜리플라워 썸네일형 리스트형 콜리플라워의 7가지 효능과 먹는법에 관하여 콜리플라워는 영양소가 많은 채소입니다. 심장병과 암을 포함한 여러 질병을 줄일 수 있는 독특한 식물 화합물이 포함되어 있죠. 또한 체중감량에도 도움이 된다고 합니다. 그래서 오늘은 콜리플라워의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 콜리플라워란? - 콜리플라워는 녹색 꽃양배추이며 브라시카 올레라케아 종에 속하는 채소중 하나입니다. - 일반적으로 흰 머리부분만 먹습니다. - 브로콜리와 비슷하지만 다른점으로는 브로콜리는 꽃망울이 있다는 것입니다. - 콜리플라워는 양배추를 뜻하는 라틴어와 영어인 플라워를 결합한 것입니다. 2. 콜리플라워의 효능 2-1 많은 영양소가 함유되어 있습니다. - 콜리플라워의 영양성분은 매우 인상깊습니다. 콜리플라워는 칼로리는 낮지만 비타민은 풍부합니다. 콜리플라워에는 우리 몸에 .. 더보기 이전 1 다음
