세계10대푸드아보카도 썸네일형 리스트형 아보카도 오일이 가져다주는 9가지 효능 아보카도는 주로 멕시코에서 생산하는 비타민과 미네랄이 풍부한 과일입니다. 채소가 아니에요!! 대부분의 과일은 달거나 시큼한 반면 아보카도는 지방이 풍부하여 기름으로 사용되고는 하죠. 아보카도를 그냥 섭취하기도 하지만 따로 기름을 내서 먹는 경우도 있습니다. 이 또한 맛이 있다고 하죠. 특히 이 아보카도 오일 안에는 산화를 방지하는 항산화 성분과 건강한 지방이 함유되어 있습니다. 그렇다면 아보카도 오일이 주는 9가지 장점에 대해서 알아보기로 하죠! 1. 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지하고 심장 건강에 좋습니다. 한 실험에서 아보카도 오일과 옥수수오일 및 올리브 오일과 비교를 했는데요. 아보카도 오일은 기존에 쓰이는 올리브 오일이나 옥수수 오일보다 좋은 콜레스테롤인 HDL을 증가시키는데 가장 효과적인 것.. 더보기 이전 1 다음
