배고픔 썸네일형 리스트형 방금 밥 먹었는데 왜 배고픈 걸까? 먹어도 배고픈 이유 혹시 그런 날 없으신가요? 분명 밥을 먹었는데 먹자마자 또 허기가 진 느낌, 가짜 배고픔 같기도 하면서 양이 부족했나? 하는 그런 느낌. 그럴때 우리는 왜 먹어도 배고픈 것인지 궁금하게 됩니다. 실제 저도 자주 느끼는 증상인데요, 풍족하게 먹었는데도 불구하고 제 뱃속에서는 배가 불다기보다 배고프다는 신호를 더 많이 보내는게 느껴졌습니다. 그렇다면 왜 우리는 밥을 먹었는데 또 배가 고픈것일까요? 여기 몇가지 이유를 찾아왔습니다. 함께 보시죠. 1. 충분한 단백질을 섭취하지 않았을때 단백질을 섭취하는 것은 식욕조절에 있어서 상당히 중요합니다. 단백질 자체에는 굶주림을 줄여주는 특성이 있어서 하루에 더 적은 칼로리를 섭취하게 도와줍니다. 밥을 먹자마자 배가 고팠다면 단백질 양을 늘려보세요. 단백질을 늘리는 식.. 더보기 이전 1 다음
