명상과불안 썸네일형 리스트형 명상일지#3 불안한 이유가 무엇이었을까? 문득 불안한 느낌이 들었다. 하루를 아주 알차게 보냈음에도 불구하고 잠깐 시간이 빈 틈으로 불안한 마음이 피어올랐다. 이유가 궁금했다. 불안감이 올라오기 전까지 하루를 돌아보면 아침에 일어나 따뜻한 물로 몸을 깨우고 요가원에서 하타요가 수련을 했다. 이어 집으로 돌아와 식사를 하고 공원으로 나가 산책을 했다. 산책과 동시에 공원에 마련된 철봉을 이용하여 운동을 했고 자전거를 이용해 내일 수업 중에 먹을 과자를 사러 갔다. 과자를 집에 놓고 다시 자전거를 타며 봄의 정기를 만끽했다. 집안 정리를 하고 저녁 식사를 했다. 아주 알찬 하루였다. 그런데 이 식사후 잠깐의 빈 시간에 불안감이 엄습한 것이었다. 평소 불안증세를 자주 느끼는 편은 아니어서 신체의 큰 변화는 없었지만, 왠지 모를 조급함에 내 심장이 빨.. 더보기 이전 1 다음
