청포도건강 썸네일형 리스트형 청포도를 먹으면 좋은 효능 12가지를 알려드립니다. 여러분 포도 좋아하시나요? 포도는 현재 7~8월이 제철로 요즘 먹는 포도가 가장 맛있다고 하죠. 포도는 다양한 영양소와 항산화 성분으로 건강상의 장점을 가져다줍니다. 그중에서도 오늘은 청포도에 관하여 알아볼 텐데요. 청포도가 우리에게 좋은 건강상의 이점이 무엇이 있는지 함께 보실까요? 1. 청포도 151g에는 다양한 영양성분이 포함되어 있습니다. 104 칼로리 27.3g 의 탄수화물 1.1g의 단백질 0.2g의 지방 일일 섭취량의 27% 비타민C 일일 섭취량의 28% 비타민K 일일 섭취량의 7% 티아민 일일 섭취량의 6% 비타민 B6 일일 섭취량의 8% 칼륨 일일 섭취량의 10% 구리 일일 섭취량의 5% 망간 이러한 영양분은 대표적인 영양분인 비타민 C가 흡수하는데 도움을 줌으로써 피부 및 피로 해소에 .. 더보기 이전 1 다음
