손발저림 썸네일형 리스트형 갑자기 운동하면 왜 팔다리가 저리는 걸까? 안녕하세요, 여러분! 오늘은 운동을 오랜만에 하면 왜 팔다리가 저리는지에 대해 자세히 알아볼게요. 😊 운동을 안 하다가 갑자기 시작하면 몸이 적응하는 과정에서 여러 가지 반응이 일어나는데, 그중 하나가 바로 팔다리 저림이에요. 이 현상에 대해 좀 더 깊이 들어가 볼까요? ◈ 근력 약화와 혈액순환 먼저, 운동을 안 하면 근력이 약해지죠. 이게 왜 문제가 될까요? 우리 몸의 혈액순환은 심장 뿐만 아니라 근육의 수축과 이완에 의해서도 이루어져요. 특히 다리의 경우, 근육이 수축하면서 정맥을 압박해 혈액이 심장으로 되돌아가는 것을 돕는답니다. 그런데 운동을 안 하면 이 근육들이 제 역할을 못하게 되죠. 갑자기 운동을 하면 이 약해진 근육들이 당황해서 혈액순환에 문제가 생기고, 그 결과 팔다리가 저릿저릿해질 .. 더보기 이전 1 다음
