소양교육 썸네일형 리스트형 똑똑하게 스트레스를 해소 할 수 있는 방법 스트레스는 이제 전 국민, 나아가 전 세계인들을 위협하는 질병의 요인중 하나가 되었습니다. 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라 면역력이 올라가느냐 떨어지느냐가 결정되기도 하며 심지어 죽음에 이르기까지 하는 무서운 요인이 됩니다. 스트레스를 관리하지 않은채 방치하게 되면 언젠가 폭발하게 되며 폭발해버리면 번아웃 증상 혹은 우울증이나 불안장애를 야기하기도 합니다. 우리는 스트레스 자체를 없앨수는 없습니다. 다만 스트레스를 받았을때 어떻게 처신하느냐는 본인이 결정할 수가 있죠. 그 어떤 사람도 사람으로 태어난 이상 스트레스에서는 자유로울수 없는 만큼 자신이 스트레스를 받고 관리하는 방법이 없다면 제 포스팅 읽어보시면서 차근차근 실행해 보시기 바랍니다. 1. 아침 시간을 편안하게 가지세요. 요즘 사람들은 아침에.. 더보기 이전 1 다음
