명상효능 썸네일형 리스트형 명상을 꼭 해야하는 이유 12가지에 대해서 알려드립니다. 명상을 가르치고 있고 지금도 명상을 꾸준히 하는 저는 호흡의 힘이 대단하다는 걸 매일 느끼고 있습니다. 명상은 생각을 집중시키고 삶의 방향을 옳은 쪽으로 만들어주는데 훌륭한 훈련이라고 할 수 있습니다. 이러한 명상은 자신을 알고 주변 환경을 알아가는 인식 기능을 높히는데 탁월합니다. 많은 사람들이 스트레스를 줄이고 집중력을 개발하는데 이러한 명상을 사용하고 있습니다. 또한 명상은 긍정적인 기분을 만들어주고 자기통제력과 건강한 수면 패턴 그리고 통증에 대한 내성도 키워주니 유익한 습관이 아닐 수 없습니다. 그래서 준비했습니다. 오늘은 명상을 하면 좋은점 12가지에 대해서요. 자 함께 보실까요? 1. 명상을 하면 스트레스가 감소합니다. 명상을 하는 이유중에 가장 큰 이유가 바로 이 스트레스 때문일 것입니다... 더보기 이전 1 다음
